হৃদরোগ কী?
হৃদরোগ হলো হৃৎপিণ্ড সম্পর্কিত যেকোনো সমস্যা। বাংলাদেশে প্রতি বছর লক্ষাধিক মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হন।
প্রতিরোধের উপায়
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান
- ধূমপান পরিহার করুন
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- মানসিক চাপ কমান
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটলে হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে।